Здоровый образ жизни

Можно ли есть арахис, как правильный перекус

Арахис - правильный перекус

24.11.2016

Комментариев нет 324

Не знаете , какой правильный перекус выбрать?

Хотите, чтобы ваши перекусы были настолько же полезными и здоровыми, как и остальная часть вашей жизни? Есть один вкусный и полезный продукт, который вы, скорее всего, не замечали – арахис! Арахис отлично подходит, как правильный перекус. Арахис несет организму определенную пользу.

Эти орешки идеально подходят для женщин, которые следят за своей формой и здоровьем. Арахис – прекрасная закуска, чтобы сделать ваши тренировки и жизнь лучше, независимо от того, где вы проводите день. Вот пять причин, почему вы полюбите арахис:

  1. Он помогает тренироваться и восстанавливаться
    Каждые 30 грамм жареного арахиса – это 7 грамм белка. Восстановить мышцы намного проще, если перекусить арахисом после тренировки.
  2. В нём есть “хорошие” жиры
    Более 80 процентов жиров в арахисе – это мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Это здоровые жиры, которые помогают поддерживать кровеносные сосуды эластичными и снижают уровень холестерина. Вот почему арахис полезен для сердечно-сосудистой системы.
  3. Он помогает справиться с голодом
    Мы ведь только что говорили о белках и хороших жирах, да? Они оба помогают чувствовать себя более сытым.
  4. Вы можете взять его с собой куда угодно
    Арахис не нуждается в заморозке или какой-либо специальной обработке. Просто положите его в свою спортивную сумку или автомобиль, и вперед!
  5. Он вкусный
    Независимо от того, какой арахис вам нравится – классический, жареный или со специями – он невероятно вкусный. Каждый сможет найти себе арахис по вкусу.

0

Читайте также